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Autogenes Training

Ist Autogenes Training veraltet?

Autogenes Training hat ja auf dem ersten Blick einen etwas angestaubten Ruf. Immerhin wurde es bereits vor fast 100 Jahren erstmals vorgestellt und seitdem hat sich beim AT auch nicht viel verändert. Meistens wird Autogenes Training, als reines Entspannungsverfahren über viele Wochen, in Gruppen von 10-15 Personen unterrichtet. Doch es geht auch anders: in meiner …