Gedankenwelten Kevelaer
Professionelle Hypnose am Niederrhein
 

Hochsensibilität

Hypnose bei Hochsensibilität

Hochsensiblen Menschen wird oft alles zu viel.

Hochsensibilität, viele Menschen sind sensibel – kein Problem. Hochsensible Menschen sind jedoch sehr sensibel. Sie empfinden intensiver, sind emotionaler, sind leicht zu beeinflussen und sind schneller gestresst. Die Hochsensibilität ist eine gesteigerte Reaktion des Gehirns auf äußere Reize. Hochsensibilität ist keine Krankheit, doch mit der Zeit und vor allem in einer falschen Umgebung, kann das Leben für hochsensible Menschen sehr anstrengend werden.


Wie äußert sich Hochsensibilität?

Hochsensible Menschen nehmen alle Umgebungsreize ungefiltert auf. Das führt dazu, dass sie Reize, die die meisten Menschen nicht belasten, intensiv und teilweise schmerzhaft wahrnehmen. Oft wirken hochsensible Menschen selbstgefällig, weil sie etwa ein Geräusch, eine Farbe, ein Geruch oder eine Berührung, die andere vielleicht gar nicht wahrnehmen, einfach nur überreizt.

 
Wie kann ich besser mit Hochsensibilität umgehen?

Es ist wichtig, sich mit seiner Hochsensibilität auseinanderzusetzen. Viele Menschen sehen ihre gesteigerte Sensibilität als persönliche Schwäche, doch in Wirklichkeit ist sie ein besonderes Hilfsmittel, um die Welt um sich herum zu verstehen. Denn die Fähigkeit, so intensiv zu fühlen, führt auch zu einem hohen Maß an Intuition. Daher ist es wichtig, zu wissen, wie man am besten mit der Hochsensibilität umgeht.
Es ist z. B. hilfreich, reizstarken Situationen aus dem Weg zu gehen, wann immer es geht. Einkäufe z. B. möglichst in den Zeiten zu erledigen, in denen die Supermärkte nicht zu voll sind, die Nutzung elektronischer Medien, wie Fernsehen, Tablet oder Smartphone einzuschränken und z. B. im öffentlichen Nahverkehr einfach Ohrstöpsel zu tragen, um die Unmenge an Umgebungsgeräuschen etwas abzumildern.

Hypnose kann bei Hochsensibilität helfen

Hypnose kann helfen, mentale Blockaden, die die Überreizung zusätzlich triggern, abzubauen und mittels geeigneter Suggestionen ein Schutzschild zu errichten, damit einen in besonders intensiven Situationen nicht mehr alles so treffen kann.


Es ist ebenfalls sehr hilfreich, ein Entspannungsverfahren wie das Autogene Training oder Selbsthypnose zu erlernen, um dieses anschließend regelmäßig zu praktizieren. Dabei kommt das vegetative Nervensystem endlich zur Ruhe und die Resilienz, also die Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Belastungen, kann wieder steigen.


In meiner Hypnosepraxis konnte ich bereits vielen Menschen durch Hypnose helfen, einfach besser mit ihrer Hochsensibilität zurechtzukommen. Je nach den ganz persönlichen Anforderungen und Wünschen setze ich dabei unterschiedliche Methoden ein.


Diese sind z. B.:


  • Das Auflösen mentaler Blockaden durch Hypnose.
  • Hypnotische Tiefenentspannung, um das vegetative Nervensystem zu beruhigen.
  • Individuelle Hypnose, um die ganz persönlichen belastenden Situationen neu zu bewerten.
  • Installation eines Schutzschildes, das bei Bedarf ein "zu viel" an Informationen abblocken kann.
  • Erlernen von Entspannungsverfahren, Selbsthypnose über einen Entspannungsanker, Atemtechniken und/oder Autogenem Training.


Hypnosetermine zur Hochsensibilität können in der Hypnosepraxis Kevelaer oder online über Zoom stattfinden. Gesprächstermine führe ich auch gerne als Walk & Talk in reizarmer Umgebung, z.B. dem Kreuzweg in Kevelaer durch.


Wie viele Menschen sind von Hochsensibilität betroffen?

Verschiedene Untersuchungen gehen davon aus, dass etwa 20 % der Bevölkerung hochsensibel sind und dies vollkommen unabhängig von Nationalität und Kulturkreis. 


Warum es gut ist, hochsensibel zu sein!

Die Vorteile der Hochsensibilität sind enorm. Hochsensible Menschen sehen die Schönheit in Dingen, die andere Menschen nicht sehen. Sie lieben die Verschiedenartigkeit von Dingen. Sie nehmen die Welt einfach viel intensiver wahr.


Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie Fragen zur Hypnose oder zur Hochsensibilität haben.


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