Gedankenwelten Kevelaer
Praxis für Hypnose und psychologische Beratung
 

Stressbewältigung

Stress und Stressbewältigung sind zu wichtigen Themen unserer Zeit geworden.  Viele Menschen befinden sich am Limit und wünschen sich Hilfe, um ihren Stress zu bewältigen.



Methoden zur Stressbewältigung

In meiner Praxis hat sich die Kombination verschiedener Methoden zur Stressbewältigung bewährt. Je nach Klient können unterschiedliche Methoden der Burnout Prävention zum Einsatz kommen.





Beratungsgespräch

Im Beratungsgespräch zur Stressbewältigung sprechen wir über Ihre Situation und den stressauslösenden Faktoren. Ich arbeite dabei nach den Prinzipien der klientenzentrierten Gesprächstherapie, um Ihnen einen geschützten Raum zu geben, Ihre Situation im Gespräch zu verarbeiten. Durch gezielte Fragen aus der systemischen Beratung gebe ich Ihnen dabei ab und an Impulse, Situationen neu zu bewerten, wenn dies helfen kann, Ihre Belastung zu reduzieren.




Walk & Talk im Freien

Beratungsgespräche können nicht nur in der Praxis, sondern auch als Walk & Talk im Freien stattfinden. Walk & Talk ist ein wunderbarer Therapieansatz, weil die natürliche Kombination aus gehen und sprechen dabei hilft, festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen und neue Lösungsansätze zu entwickeln. Gerade bei der Stressbewältigung hat sich Walk & Talk als Baustein zur Burnout Prävention bewährt.


Resilienzsteigerungs Hypnose

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit. Jeder Mensch besitzt Resilienz doch ein Übermaß an Stress und psychischer Belastung zerstören langfristig die natürliche Resilienz. Hypnose kann einerseits dabei helfen, dass Belastungen uns nicht mehr so stark treffen und andererseits dabei, die natürliche Resilienz wieder aufzubauen.


Ressourcenanker

Einen Anker kann man sich ein wenig so vorstellen, wie einen Schalter. Ein bestimmter Reiz oder eine bestimmte Aktion löst eine bestimmte Reaktion aus. Zur Stressbewältigung haben sich in meiner Praxis der Resilienzanker und der Entspannungsanker besonders bewährt. Um beispielsweise einen Entspannungsanker zu setzen, führe ich meine Klienten in eine besonders schöne, entspannte Situation, z.B. an ihren Lieblingsstrand und setze z.B. ein bestimmtes Triggerwort wie „Strand“, „Ruhe“ oder „Entspannung“ als Anker, um diesen entspannten Zustand jederzeit wieder abrufen zu können.


Hypnose zur Blockadenlösung

Mentale Blockaden entstehen z.B. aus disfunktionalen Glaubenssätzen oftmals in unserer Kindheit und schaden der seelischen Gesundheit. Vielleicht kennen Sie ja aus Ihrer Ursprungsfamilie auch solche Aussagen wie „Ohne Fleiss kein Preis“ oder ähnliche Sprüche, die sich so tief in das Unterbewusstsein eingebrannt haben, dass sie das Leben mit bestimmen. Eine Hypnose zur Blockadenlösung kann dabei helfen mentale Blockaden aufzulösen und so das Stressniveau zu senken.


Tiefenentspannung

Während der hypnotischen Tiefenentspannung schaltet das vegetative Nervensystem vom Stress- und Leistungsmodus (dem Sympathikus) in den Reparatur- und Entspannungsmodus (Parasympathikus). Die Nerven kommen zur Ruhe und der ganze Körper kann sich regenerieren. In der medizinischen Hypnose wird die hypnotische Tiefenentspannung auch zur Behandlung von Schmerzen und Somatisierungsstörungen eingesetzt. In meiner Praxis setze ich sie als Methode zur Burnout Prävention ein.




Termine und Preise

Psychologische Beratung und Hypnose zur Stressbewältigung erfordern meist die Begleitung über einen Zeitraum von einigen Monaten. Der Behandlungsplan kann je nach Klient, seinen persönlichen Vorlieben und seiner persönlichen Situation, ganz unterschiedlich aussehen.



Termine und Preise Stressbewältigung

Beratungsgespräch in der Praxis (60 Min.)   € 69*

Beratungsgespräch als Walk & Talk (60 Min.)   € 69*

Hypnotische Tiefenentspannung (30 Min.)   € 49*

Hypnose zur Blockadenlösung (60 Min.)   € 99

Hypnose Termin (60 Min.)   € 99

Hypnose Termin (90 Min.)   € 149

*) Bitte beachten Sie die vergünstigten Preise bei Dauerbehandlung für Beratungsgespräche in der Praxis oder als Walk & Talk sowie für die Hypnotische Tiefenentspannung.