Gedankenwelten Kevelaer
Professionelle Hypnose am Niederrhein
 

Gesund abnehmen

Viele Menschen würden gerne auf gesunde Weise gesund abnehmen. Viele haben bereits etliche Diäten oder Ernährungsumstellungen ausprobiert: FDH, Low Carb, ketogene Ernährung, Paleo, Low Fett, diverse Promi Diäten und so weiter. Oft sogar mit guten Anfangserfolgen. Langfristig jedoch kamen die Pfunde jedoch meistens schnell wieder zurück und brachten dazu noch ein paar (falsche) Freunde mit. Schuld ist oft der “innere Schweinehund”, der uns Dinge und Mengen essen lässt, von denen wir genau wissen, dass sie uns nicht guttun. Wäre es nicht schön, den inneren Schweinehund einfach auszuschalten oder ihn zumindest etwas “leiser” zu stellen?


Gesund abnehmen Kevelaer: Im folgenden Beitrag fasse ich meine Erfahrungen der letzten Jahre mit der sogenannten „Abnehm Hypnose“ für Sie zusammen. Am Ende dieses Textes werden Sie jedoch feststellen, dass es DIE eine Abnehm Hypnose gar nicht gibt.


Wie kann Hypnose beim gesund abnehmen helfen?

Es wäre schön, wenn wir leichter abnehmen am Bauch könnten und die überflüssigen Pfunde sich einfach weghypnotisieren ließen. Doch so einfach ist es leider nicht. Stattdessen setzt Abnehmen mit Hypnose bei der Steuerung des eigenen Verhaltens an. Denn wenn wir unser Verhalten in eine für das Abnehmen günstige Richtung verändern, kann unser Körper z.B. Bauchfett verlieren. Hypnose kann also beim Abnehmen am Bauch helfen.


Die folgenden Regulationsmöglichkeiten kommen nicht alle, bei jedem Klienten gleich vor. Es geht vielmehr darum, im gemeinsamen Gespräch zu ermitteln, wo wir zusammen ansetzen wollen und welche Probleme zum Übergewicht geführt haben. Jeder Mensch ist anders. Der eine verspürt einen starken Drang, nachts noch einmal an den Kühlschrank zu gehen, der nächste liebt die Schokolade (zu sehr), wieder einer spürt einfach kein Sättigungsgefühl und der nächste isst lieber Nudeln in Sahnesauce anstatt Gemüse. In Verbindung mit Bewegungsmangel ist das Übergewicht dann vorprogrammiert.


Wir unterhalten uns dabei über Ihre individuellen Probleme und suchen gemeinsam nach Lösungsmöglichkeiten. Aus diesen Erkenntnissen schreibe ich individuelle Suggestionen für Sie, die wir dann, mithilfe der Hypnose, fest im Unterbewusstsein verankern.


Mit dieser Vorgehensweise ist zwar nicht zum schnell abnehmen, dafür jedoch zum kontinuierlich, gesund und nachhaltig abnehmen geeignet.

Abnehmen Kevelaer – In den letzten Jahre, kamen bestimmte (und mittels Hypnose gut zu lösende) Problemstellungen, besonders häufig vor:


„Zu viel“ Lebensmittel

  • Schokolade in allen Formen.
  • Gummibärchen, Weingummis & Co.
  • Chips, Flips, Salzstangen, Erdnüsse & Co.
  • Der nächtliche Gang zum Kühlschrank (Käse, Wurst, Reste vom Mittag).
  • Alkoholische Getränke am Abend (Bier, Wein).


Zu große Portionen (+ Nachschlag)

  • Schlechte Glaubenssätze aus der Kindheit (Aufessen müssen, damit es gutes Wetter gibt…).
  • Fehlendes Sättigungsgefühl (Lösung: achtsames Essen, langsames Essen, um die Sättigung wieder wahrzunehmen).


Ungesunde Lebensmittel

  • Zu wenig Gemüse.
  • Zu viele Sättigungsbeilagen (leere Kalorien).
  • Zu oft und viel Fast Food.


Eine zu geringe Trinkmenge (oder die falschen Getränke)

  • Kaum Wasser oder Tee.
  • Zu viele Limonaden, Cola, vermeintlich gesunde Fruchtsäfte).


Zu wenig Bewegung

  • Schauen, was ist möglich (Schwimmen, Spaziergang, vielleicht Walken, Radfahren, Hunderunde).


All diese Punkte lassen sich gut mithilfe der Hypnose regeln. Wie mit einem Lautstärkeregler kann die Hypnose beispielsweise die Lust auf positive Dinge (Gemüse, Bewegung, etc.) vergrößern und die Lust auf negatives (Schokolade, Chips & Co.) kleiner stellen.


Wie gehen wir vor?

Ihr erster Hypnosetermin

In bequemer Kleidung und gerne mit einer eigenen Wohlfühldecke, kommen Sie zu Ihrem ersten Hypnosetermin. Wir besprechen gemeinsam Ihre persönlichen Probleme beim Abnehmen und was Ihnen wichtig ist und im Anschluss erstelle ich Ihre persönlichen Suggestionen. Anschließend machen Sie es sich einfach bequem. Ich leite Ihre individuelle Hypnose einfach durch beruhigende Worte ein und Sie dürfen dabei einfach ganz langsam, immer tiefer in die Entspannung sinken. Dabei bekommen Sie jederzeit alles um sich herum mit und Sie behalten auch zu jederzeit die Kontrolle. Die Hypnose können Sie sich am besten wie einen sehr schönen, entspannten Zustand vorstellen. Vielleicht erinnern Sie sich ja noch daran, wie Sie als Kind auf das Meer oder einfach nur in die Wolken am Himmel schauten und alles andere um Sie herum dabei ausgeblendet haben. So fühlt sich Hypnose an.


Folgetermin(e)

Auch bei Ihren folgenden Hypnoseterminen dürfen Sie sich wieder entspannt zurücklehnen, während ich für Sie die Hypnose spreche. Zuvor unterhalten wir uns jedoch, was bereits gut funktioniert und wo wir vielleicht noch etwas intensiver herangehen müssen.


Die Grenzen der Hypnose beim gesund abnehmen

Stoffwechselstörungen

Nicht immer kann die Hypnose beim Abnehmen helfen. Manchmal stehen der Abnahme z.B. Widerstände entgegen, die zunächst auf eine andere Art und Weise aus dem Weg geräumt werden müssen. Oft sind dies Stoffwechselstörungen wie z.B. die Schilddrüsenunterfunktion. In diesen Fällen helfen nur eine ärztliche Abklärung und die Behandlung der dem Übergewicht zugrundeliegenden Störung.


Gesund abnehmen

Wenn Sie beim abnehmen Unterstützung durch Hypnose wünschen, dann reservieren Sie über den Terminfinder einen Termin für Ihre ganz persönliche Abnehm Hypnose. Falls Sie Fragen zur Abnehm Hypnose haben, freue ich mich, wenn Sie mir schreiben oder mich einfach unter 02832 4089970 anrufen.


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